Sophro Blog
Tous les articles pour vous guider dans votre recherche de votre sérénité
La dépression hivernale
Comprendre comment s’installe cette dépression hivernale et comment y faire face avec des astuces simples et quelques exercices de sophrologies pour calmer les angoisses et l’anxiété du moment.
Qu’est ce que la gratitude ?
La gratitude c’est un sentiment intense et profond. Ce pouvoir de gratitude apporte des bienfaits immense au niveau psychique et physiques de l’individu
Comment identifier son stress et lâcher prise
la théorie des 3 cercles et la méthode CINE
La confiance en soi et ses origines
Les repères sont importants dans la constructions de l’enfant et donc tout aussi important pour l’évolution de l’adulte pour une meilleure confiance en soi
Le stress post traumatique après-confinement
les symptômes, les conseils du stress post traumatique pendant et après le confinement du COVID -19
Les 7 piliers de la confiance en soi
Trouver comment avoir confiance en soi en agissant sur différents niveaux. Cet article va vous permettre d’approfondir votre confiance en vous. 7 piliers à travailler.
La confiance en soi, un grand concept
Notre trésor, notre cerveau J'ai mis quelques années à comprendre de quoi il en retourne. Et il n'y a pas si longtemps que j'ai compris sur quoi bosser pour me donner des ailes, aller de l'avant et surtout calmer mes souffrances, apaiser mes blessures et vivre en paix...
Ma façon de méditer
Apprendre à méditer.