La dépression hivernale

Comprendre comment s’installe cette dépression hivernale et comment y faire face avec des astuces simples et quelques exercices de sophrologies pour calmer les angoisses et l’anxiété du moment.

La confiance en soi, un grand concept

Notre trésor, notre cerveau J’ai mis quelques années à comprendre de quoi il en retourne. Et il n’y a pas si longtemps que j’ai compris sur quoi bosser pour me donner des ailes, aller de l’avant et surtout calmer mes souffrances, apaiser mes...